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Pilates

Para quem o Pilates é indicado?

O pilates tem sido cada vez mais procurado por pessoas que buscam saúde via atividade física, mas de uma forma completa, que beneficie corpo e mente. O pilates é eficaz para diversas necessidades físicas e pode ser empregado inclusive como parte do tratamento de muitos problemas de saúde, aumentando as chances de cura e melhorando a qualidade de vida.
A metodologia é considerada uma das melhores alternativas para aperfeiçoar a musculatura corporal, aumentar a flexibilidade, corrigir a postura, diminuir as chances de fratura, ampliar a concentração e eliminar o estresse. A atividade pode ser realizada por pessoas de todas as idades, desde que acompanhadas por um profissional especializado.
Como o método não é um conjunto de exercícios prontos, o instrutor observa o aluno e identifica suas necessidades. Então, adapta as atividades a esse perfil específico. Isso porque o pilates uma modalidade personalizada, que utiliza os movimentos mais adequados ao tipo de resultado almejado.
Pensamos na necessidade de cada pessoa pois sabemos que cada um é único e tem objetivos diferentes. Sendo assim, as aulas para uma criança são totalmente diferentes das aulas de um atleta ou de um paciente com dores articulares, por exemplo. Por esse motivo, podemos dizer que a prática do Pilates é uma atividade da qual todos podem tirar benefícios.
GESTANTES
Maior estabilidade da coluna lombar, reduzindo as dores
Melhor qualidade do sono
Fortalecimento do assoalho pélvico para sustentar a barriga e facilitar o parto
Melhora da respiração e da da circulação sanguínea
Aceleração da recuperação pós-parto
ATLETAS
Redução das chances de lesão
Aceleração da recuperação de lesões e traumas
Fortalecimento da musculatura e aumento da flexibilidade
Mais alinhamento, força e equilíbrio para o corpo
Aprimoramento da capacidade respiratória
Melhora no desempenho esportivo
Diminuição da fadiga

IDOSOS
Proteção de músculos e articulações (exercícios de baixo impacto)
Controle de problemas cardíacos e respiratórios
Redução de quedas, graças ao fortalecimento da musculatura
Melhora do bem-estar e da autoestima
Redução das dores, estresse e depressão
Manutenção da densidade óssea
Apoio ao controle da diabetes, artrite e doenças cardiovasculares

CRIANÇAS
Desenvolvimento da consciência corporal e da postura
Aumento da atenção e do foco
Prevenção de desvios na coluna
Aumento da autoestima
Prevenção de lesões
Maior autonomia e autoconfiança
Aumento da qualidade do sono
COMO É O ATENDIMENTO EM PILATES NA OSTEOPATIA SP?
Na Osteopatia SP oferecemos às pessoas interessadas em praticar Pilates a oportunidade de fazer uma aula experimental para conhecer o método, o espaço, a dinâmica das aulas, o cuidado que o fisioterapeuta tem com o aluno e se familiarizar com os princípios do pilates.
Na primeira aula, fazemos uma anamnese breve para conhecer o aluno e entender a motivação da sua busca pelo Pilates. Isso define o que será feito nas aulas. Os exercícios são propostos para cada aluno, de acordo com suas necessidades específicas. Todos são elaborados individualmente e envolvem fortalecimento, flexibilidade, equilíbrio, propriocepção, respiração e concentração, entre outros fatores.
As aulas podem ser feitas de 1 a 3 vezes por semana. Para atender melhor os nossos clientes, oferecemos pacotes mensais, trimestrais, semestrais e anuais.
Pilates é saúde física e mental! Experimente e comprove!

Saúde física e mental

Corpo clínico


  • DANIEL S.

  • VALÉRIA MARIA