Você sabe como elas funcionam e quando são indicadas? Então, leia esse artigo. Nele, você vai aprender mais sobre elas e descobrir as possíveis aplicações desse acessório.

O que é uma palmilha postural?

Os pés estão entre os principais responsáveis pela sustentação do corpo e estão constantemente em estresse. A palmilha postural surgiu com o propósito de alinhar o corpo, promovendo a reprogramação postural.

É um tipo de tratamento fisioterapêutico que tem por objetivo corrigir a disfunção biomecânica que está provocando a lesão no paciente, além de regular os receptores podais adequando a comunicação entre os pés e o cérebro. Contudo, o uso das palmilhas só produz o efeito esperado quando efetuado em conjunto com outras técnicas indicadas, pois muitas vezes os pés podem estar adaptados a outros bloqueios corporais que também causam alterações.

Quando são indicadas?

O uso das palmilhas é indicado como parte de um tratamento, pois a sua simples utilização não resolverá as necessidades do paciente. A não ser que algum exame ou um posturólogo tenha constatado que uma perna é menor que a outra.

As palmilhas têm como principais benefícios o auxílio na correção da postura, o alívio das dores e a melhora de distúrbios que acometem as pernas, joelhos, tornozelos e pés. Por isso, elas são recomendadas para problemas que sobrecarregam a coluna vertebral, tais como:

• Pisada pronada ou supinada severa;
• Neuroma de Morton;
• Tendinites;
• Encurtamento dos membros inferiores;
• Calcâneo valgo;
• Esporão do calcâneo;
• Metatarsalgias;
• Joanetes graves;
• Artroses;
• Dores nos pés, quadril, coluna, joelho e tornozelo;
• Canelites;
• Fraturas por estresse.

Como escolher a palmilha correta?

Para escolher a palmilha ideal, o especialista realiza um exame chamado baropodometria ou alguns testes referenciais que são usados na posturologia. O profissional avalia: tipo de pé, tipo de pisada, pontos de pressão nas plantas dos pés, porcentagem de apoio em cada perna e a forma como o indivíduo projeta o seu peso.

A principal característica que devemos observar ao escolher uma palmilha é a forma como ela se adapta e o suporte que ela proporciona para a planta dos pés. 

As palmilhas posturais são individualizadas, desenhadas para um tamanho e formato de pé específicos, buscando a necessidade de cada indivíduo.

De acordo com a posturologia, as reavaliações das palmilhas são feitas entre 6 a 8 semanas após sua colocação. O terapeuta irá sempre reavaliar as palmilhas para verificar a necessidade da colocar ou retirar algum elemento que esteja nas palmilhas. É imprescindível que o paciente compareça às reavaliações, que são feitas periodicamente após a colocação. Caso o paciente não realize as reavaliações, isso pode comprometer seu tratamento.

A periodicidade do uso das palmilhas vai depender de cada caso!

A escolha ou a avaliação errada de uma palmilha não apresentará resultados satisfatórios para o seu problema, além de favorecer o agravamento da situação.

Ficou interessado em testar uma palmilha postural? Então, procure um osteopata especializado para que ele veja o seu quadro e verifique se o uso desse item produzirá algum benefício para você ou não.

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O sistema postural depende de uma série de fatores, cada um com suas particularidades, tais como neuropsicológicas, sensoriais e biomecânicas.

Em seguida, o texto traz considerações sobre alguns dos principais captores do corpo e a sua importância. Logo após, aborda-se melhor a relação dessa área com a osteopatia. Acompanhe.

Captores do corpo humano

O corpo humano, na realidade, é um verdadeiro sistema integrado. Para que tudo funcione bem, os captores, que têm a função de cuidar da regulação corporal, também precisam estar bem regulados.

Captor podal

O captor podal (dos pés) é um dos mais importantes elementos do sistema postural. Não importa a situação, ele sempre intervém quando existe desequilíbrio postural.

Qualquer irregularidade, assimetria ou deformação nos pés afetará a região acima, pois será preciso certo nível e adaptação do sistema postural.

Captor ocular

Juntamente com o captor podal, o ocular ocupa um importante papel dentro da posturologia, principalmente pela sua relevância na relação do corpo com os objetos ao seu redor.

O olho depende de 6 músculos para que o campo de visão seja usado em sua totalidade. Entretanto, se algum deles apresentar problema ou variar os níveis de tensão (heteroforias) será necessário usar outros músculos, como os do pescoço e da cabeça, para que o campo de visão seja compensado, resultando em mais trabalho físico.

Captor vestíbulo coclear

O órgão vestibular está localizado no ouvido interno. A audição e o equilíbrio são possíveis por meio de uma complexa interligação entre vários órgãos. Nesse captor se encontra o famoso labirinto (sistema vestibular). Seu funcionamento incorreto acarreta uma série de dificuldades (tontura, falta de noção do ambiente, etc.) para a pessoa, uma vez que se trata do equilíbrio do corpo.

Captor manducatório

O sistema manducatório envolve uma série de estruturas, como os ossos do pescoço, face, crânio e dentes. Ele é um ponto chave para as correções posturais e sempre deve ser considerado dentro da osteopatia, assim como os demais.

Perturbações nesse sistema podem provocar anormalidades nas áreas crânio-cervicais. Condições como torcicolo, tensão na musculatura dos ombros e dor de cabeça podem ter relação com uma oclusão irregular, por exemplo.

Relação da osteopatia com a posturologia

Uma posição viciosa estática afeta significativamente a função estrutural do corpo humano. Ainda assim, profissionais com uma abordagem clássica tendem a negligenciar esse aspecto.

Dessa forma, a posturologia e a osteopatia têm ganhado espaço, especialmente pelos resultados positivos obtidos no diagnóstico correto e no tratamento de condições posturais.

De uma forma geral, os traumas são os principais causadores das disfunções osteopáticas. Não havendo trauma, os captores sensoriais (portas de entrada), podem ser os principais responsáveis pelo problema — um indivíduo que tem uma posição viciosa estática, aumenta suas chances de desenvolver lesões crônicas, por exemplo.

Para que o corpo funcione perfeitamente bem, é preciso que ele esteja bem equilibrado e utilize a quantidade adequada de esforço muscular. Dessa maneira, a posturologia e a osteopatia, fazendo uso de suas particularidades de conhecimento, são recursos fundamentais para garantir o uso correto e eficiente dos músculos, corrigir problemas posturais e conferir mais saúde e força para a vida cotidiana.

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Você já ouviu falar nessa terapia? Neste texto você conhecerá mais sobre ela, entenderá como funciona e quais são as vantagens de realizá-la.

O que é a posturologia?

É uma técnica francesa de terapia manual que tem se expandido pelo Brasil. Ela atua na investigação do desequilíbrio postural, bem como na maneira que ele exerce influência sobre o corpo.

O corpo humano funciona em harmonia biomecânica. De forma simplificada, o cérebro percebe o volume, a forma do corpo e a posição que ocupa no espaço. Assim, quando ocorre a quebra dessa harmonia, podem surgir diversos problemas.

A posturologia baseia-se na reprogramação postural do indivíduo, prevenindo doenças associadas às disfunções posturais.

Os princípios desse método estão fundamentados em interrogar o indivíduo, examiná-lo, realizar o diagnóstico e tratar as causas do problema.

Como funciona?

O tratamento baseado nesse método de terapêutico se inicia pela análise da postura do indivíduo e do seu eixo gravitacional. Dessa forma, há uma busca por desarmonias entre as articulações dos pés, tornozelos, joelhos, quadril, coluna vertebral e a posição mandibular.

Posteriormente, o foco está em verificar como estão distribuídas as cargas do corpo e como a musculatura está sendo exigida para manter a postura. Depois de toda a análise, são iniciados os exercícios de correção.

Quais os benefícios do tratamento?

O principal benefício é o reequilíbrio postural, alcançado por meio da correção das disfunções. Entretanto, existem outras vantagens que você precisa conhecer. São elas:

1. Avaliação integral do indivíduo: para entender as causas do desequilíbrio postural, é preciso avaliar o indivíduo de forma integral. Dessa maneira, podem ser descobertas diversas disfunções.
2. Equipe multidisciplinar: em consequência da necessidade de avaliar o corpo do indivíduo de forma integral, será preciso reunir diversas especialidades para obter um diagnóstico. Geralmente, a equipe contém especialistas em osteopatia, odontologia, oftalmologia, fonoaudiologia, fisioterapia, clínica geral, ortopedia e fisiatria.
3. Tratamento de vários problemas: durante o tratamento, várias disfunções podem ser descobertas. As mais comuns são tensão muscular, dor de cabeça, artrose, problemas na coluna, dor plantar, esporão calcâneo e fascite.
4. Prevenção de lesões: esse é um benefício que faz com que a posturologia seja realizada por muitos atletas de alto rendimento. O ajuste biomecânico e dos captores ajuda a identificar os fatores que causam lesões, dor e desconforto;
5. Correção da pisada: uma das análises realizadas durante o tratamento é forma como o indivíduo pisa. Caso seja necessário, será indicado o uso de palmilhas posturais que promovem o alinhamento da postura e da pisada.

A posturologia é uma terapia preventiva e curativa. Buscar este método de diagnóstico é fundamental no descoberta precoce do desequilíbrio postural, prevenindo o aparecimento de doenças ou a sua evolução.

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O que é DTM?

Para entender melhor a relação entre disfunção temporomandibular e postura, é preciso saber antes o que é essa doença.

Também conhecida como DTM, a disfunção temporomandibular é uma patologia formada por um conjunto de distúrbios musculares e articulares. Eles são acometidos em uma região da face chamada de articulação temporomandibular ou ATM. A ATM conecta a mandíbula ao osso temporal do crânio.

Por ser uma conexão flexível, essa articulação traz mobilidade à boca, permitindo movimentos como a mastigação e a fala. É justamente essa movimentação que é prejudicada com a presença da DTM. Isso gera desconfortos no local e dificuldades em se alimentar. Além disso, o paciente apresenta outros sintomas não tão óbvios assim, como dores de cabeça, na coluna, nos dentes, vertigens, alterações oftalmológicas, entre outros.

O que a disfunção temporomandibular (DTM) tem a ver com a postura?

Embora pareça um absurdo, a disfunção temporomandibular (DTM) e a postura estão diretamente ligadas. Essa associação acontece a partir da relação entre o crânio e a coluna, que são conectados por uma estrutura que passa pela região cervical e a ATM. Isso quer dizer que cabeça, pescoço e tronco são mantidos em equilíbrio por meio de uma complexa coerência entre eles.

Diante dessa interação e integração, a relação entre disfunção temporomandibular e postura começa a fazer sentido. Por isso, a doença representa não só um distúrbio, mas um desequilíbrio corporal, o que justifica também os sintomas como dores de cabeça e na coluna, que, à primeira vista, aparentavam não ter relação.

Por que a disfunção temporomandibular pode causar alteração postural?

A complexa estrutura que associa cabeça, tronco e pescoço resulta nessa ligação entre disfunção temporomandibular e postura. Esse relacionamento se tornou ainda mais íntimo com a descoberta da associação entre a DTM e alteração postural, em que um é causa e consequência do outro.

Diversos estudos já comprovaram que pacientes com DTM comumente apresentam algum tipo de desvio na coluna ou na cervical. Ou então, a patologia pode agravar algum problema preexistente, como a lordose e escoliose. Isso quer dizer que tanto a atividade bucal como os desvios ocorridos no crânio, coluna e cervical podem comprometer um ao outro. Mais que uma conexão entre disfunção temporomandibular e postura, esse cenário demonstra a globalidade tanto estrutural como funcional do corpo humano.

Para ilustrar, imagine a atividade bucal. Diversos grupos musculares são envolvidos para mastigar um alimento. Se, por exemplo, uma alteração na mastigação ocorre, acontece uma sobrecarga no organismo. Isso pode modificar a posição da cabeça ou irradiar para outras partes do corpo, como um efeito em cascata. O desequilíbrio pode ser projetado no pescoço, que por sua vez, propaga à coluna, ao trapézio, a musculatura da região, entre outros. Como resultado, temos uma alteração postural associada à disfunção temporomandibular.

Existe tratamento para disfunção temporomandibular e a alteração postural?

Após toda essa explicação da complexidade do ser humano, fica clara a relação entre disfunção temporomandibular e postura. Mas aí resta a pergunta: é possível tratar a DTM e a alteração postural? A resposta é sim! Com a osteopatia, os dois problemas podem ser solucionados.

Essa terapia tem como base a busca e a cura da origem do incômodo. Ou seja, não são apenas os sintomas que serão eliminados, mas também, a raiz do problema. Para isso, o osteopata irá avaliar a mobilidade da ATM, do crânio, da coluna cervical e do sacro. Essa investigação permite descobrir os desequilíbrios do corpo. A partir daí a técnica manual é aplicada em pontos específicos.

Dependendo do quadro e da análise, o profissional pode ainda sugerir o tratamento de outras patologias a fim de proporcionar uma terapia ainda mais completa e eficaz. Como consequência, o paciente sentirá logo nas primeiras sessões o alívio das dores, melhora na amplitude do movimento e a redução da inflamação. Em alguns casos, o trabalho associado ao de um dentista é de extrema importância. Quer vivenciar esse alívio? Entre em contato conosco pelos telefones (11) 2251-6582 e (11) 99868-6515 (WhatsApp) ou agende sua consulta online.

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O que acontece é que o corpo humano necessita de equilíbrio para funcionar de maneira saudável. Quando ocorre uma alteração, o organismo perde essa harmonia. E nem sempre o problema é sentido na hora. Muitas vezes, são hábitos praticados há anos, que só agora começam a acarretar incômodos. E essa é uma das razões para poucas pessoas desconfiarem que a sua pisada causou dores nas costas.

Pisada e dores nas costas

A pisada pode causar dores nas costas justamente pela relação direta que uma tem com a outra. Ou seja, para manter a estabilidade, o corpo precisa de uma base que o sustente – que é a função dos pés. É como se fôssemos um prédio. Se a fundação estiver torta, todos os pilares e alicerces serão influenciados. Como consequência, surgirão compensações e modificações ao longo da estrutura.

Por isso, além de dores nas costas, a pisada pode provocar também problemas nos joelhos, nas articulações e no quadril. Então, que tal dar mais atenção aos seus pés e se atentar à forma como você anda ou fica em pé?

Tipos de pisada

Conheça os tipos de pisada e veja qual é o seu:

Pisada neutra

Com igual distribuição da pressão, a pisada neutra é a forma ideal para o nosso corpo. Nela, toda a superfície dos pés é utilizada perfeitamente, mantendo não só a estabilidade, mas também favorecendo o alinhamento estrutural desde as pernas até o pescoço. Por ser a forma correta, as pessoas estão mais protegidas contra lesões e estão muito menos propensas a sentir dores na lombar enquanto caminham ou correm.

Pisada pronada

Na pisada pronada, a distribuição da pressão se concentra na parte de dentro, com o solado e o arco mais planos. É o típico caso de quem gasta mais o sapato na linha do polegar do que do outro lado. A questão é que essa forma de pisar provoca uma espécie de rotação na base, aumentando as chances de desalinhar quadris, joelhos e tornozelos. Também aumenta a propensão a desenvolver problemas como fascite plantar, especialmente para os adeptos à corrida.

Pisada supinada

Ao contrário da pronada, a supinada provoca o desgaste no tênis de fora para dentro. Nesse caso, a pisada começa com a parte de fora do calcanhar para depois distribuir o peso aos dedos. É o dedo mindinho que dá o impulso nesse caso. Com isso, os pés costumam ficar mais arqueados e com todo o peso concentrado apenas nas bordas do solado. Esse tipo de pisada provoca instabilidade no joelho e prejudica diretamente a saúde da coluna, causando um enorme desequilíbrio.

Pisada e dores nas costas: tratamento

Com essa explicação, fica a pergunta: será que a minha pisada está causando dores nas costas? E se for, tem tratamento? Para responder a essa pergunta, um posturólogo irá avaliar o seu desempenho corporal como um todo. O profissional irá analisar o tipo de dor e se há algum desequilíbrio na coluna, nas pernas e nos pés. Dessa forma, ele poderá descobrir a origem do incômodo e realizar o tratamento mais adequado.

Há casos em que algumas sessões de osteopatia associada à posturologia e, em alguns casos, o uso de palmilhas corretivas já são suficientes para dar adeus às dores nas costas. Identificar a pisada é um ponto importante; porém, o posturólogo vai identificar se essa pisada alterada é causa ou consequência de algum captor postural ou de uma tensão no corpo. Já em problemas mais graves, é necessário aplicar uma terapia mais intensa e completa a fim de corrigir toda a estrutura corporal do paciente. Para saber qual o método mais indicado para o seu caso, entre em contato conosco pelos telefones (11) 2251-6582 e (11) 99868-6515 (WhatsApp) ou agende sua consulta online e se livre do problema!

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A má postura em diversos momentos do nosso cotidiano é a grande responsável pelo desconforto e até pela origem de problemas mais graves como hérnia de disco, lombalgia e escoliose. Ou seja, aquela dor recorrente pode estar associada à maneira como nos posicionamos, andamos ou fazemos atividades corriqueiras, inclusive nossas funções exercidas no trabalho. Por isso, é importante ficar atento e conhecer 10 posturas erradas que podem causar dor.

Postura errada que pode causar dor: sentar torto

Não importa se é no sofá, no trabalho ou na mesa de refeição, sentar torto é, sem dúvida, o erro mais comum. Se estivesse em um ranking, com certeza, essa postura errada que pode causar dor estaria no topo da lista. Às vezes, sem perceber, o tronco se enverga, a cabeça vai para frente, o bumbum se desequilibra, e tudo fica fora do eixo. O problema se torna ainda maior porque estar nessa posição ocupa, muitas vezes, mais da metade do dia. O certo é encostar as costas na cadeira por completo, sendo acompanhado pelo quadril no fundo do assento, e, preferencialmente, ter os braços apoiados.

Postura errada que pode causar dor: envergar a coluna para usar o computador

Para quem trabalha no computador, é bastante comum curvar a coluna para enxergar a tela. Nem é preciso dizer que essa postura errada pode causar dor e sérias consequências, não é mesmo? O quadro agrava a escoliose, aumenta a tensão muscular, desalinha as vértebras e ainda é capaz de causar uma hérnia de disco. Por isso, o ideal é regular a altura da cadeira, de modo que você consiga colocar os dois pés no chão deixando joelho e quadril em um ângulo de 90 graus. Essa posição deve colocar o monitor na linha dos olhos, nem abaixo e nem acima. Outra recomendação é evitar o uso do notebook no colo.

Postura errada que pode causar dor: carregar mochila pesada

Mochilas pesadas são como fábricas da postura errada que pode causar dor. Além do esforço e o cansaço de suportar o peso nas costas, elas provocam tensão e uma curva na coluna. É como se o corpo entendesse que deve ir para frente a fim de encontrar equilíbrio. Afinal, a sobrecarga e a gravidade parecem fazer uma força para que você caia para trás. Por isso, a recomendação é fugir de malas muito pesadas e evitar carregar um valor que exceda 10% do peso da pessoa. Ou seja, o ideal para alguém de 50kg é que carregue em suas costas no máximo 5kg.

Postura errada que pode causar dor: carregar mochilas de forma torta

Além de mochilas pesadas, é importante se atentar ao modo como você está usando-as. Se mal posicionada, o uso pode acarretar em uma postura errada que pode causar dor. Por exemplo, carregar a mochila com uma alça só, abaixo do quadril, muito folgada ou largada, entre outros. Para evitar desconfortos e doenças na coluna, o ideal é ajustar muito bem a mochila em suas costas, respeitando a altura e o conforto dela no corpo. As alças devem se apoiar de forma harmoniosa nos ombros, de modo que o peso esteja bem equilibrado.

Postura errada que pode causar dor: dormir de bruços

Nem durante o sono estamos livres de ficar em uma postura errada que causa dor. Isso porque muitas pessoas adoram dormir de bruços, no entanto, a posição é bastante prejudicial. Embora seja confortável, esse modo é o principal estado de repouso que leva ao torcicolo e às dores nas costas. Procure adormecer com a barriga para cima ou de lado, em um colchão de boa qualidade, é claro!

Postura errada que pode causar dor: cruzar as pernas

Pode até soar estranho e inacreditável, mas sentar e cruzar as pernas está entre as posturas erradas que podem causar dor. Isso porque essa posição causa um desnível no quadril. Por consequência, a lombar se inclina colocando mais peso de um lado do que do outro, gerando desequilíbrio na coluna. Esse hábito é um dos mais difíceis de corrigir, mas tenha em mente que é sempre melhor deixar os dois pés apoiados no chão para manter a posição correta.

Postura errada que pode causar dor: levantar peso sem dobrar os joelhos

Uma postura errada que pode causar dor é levantar peso sem dobrar os joelhos. O erro é bastante comum, afinal poucas pessoas se lembram disso e logo se curvam para pegar algo pesado no chão. Com isso, a coluna se entorta, aumentando a pressão e o esforço muscular de toda a região. Como consequência, desconfortos intensos em toda a lombar, podendo chegar até nas pernas. E para quem acha que o prejuízo vem apenas para quem faz isso com frequência está muito enganado. Qualquer pessoa que o faz na posição incorreta pode sofrer as consequências. Portanto, na hora de pegar peso, lembre-se de afastar um pouco as pernas e fazer um agachamento simples. Não se esqueça de manter a coluna ereta em todo o movimento. Aí, é só erguer o objeto, preferencialmente, rente ao corpo.

Postura errada que pode causar dor: uso do celular

Usar o celular também é um dos fatores que mais acarretam a postura errada que pode causar dor. Muitos não percebem, mas quando mexemos nos smartphones, a nossa cabeça se posiciona para baixo, criando um ângulo inadequado à saúde da cervical. Isso ocorre devido a uma espécie de sobrecarga, que entorta a coluna causando tensão nos músculos, especialmente nos ombros e no pescoço. E como sabemos que esse hábito é frequente, é importante alertar que ele aumenta a chances de desenvolver disfunções músculo-esqueléticas. Para corrigir, faça o máximo para manter o celular ou tablet na linha dos olhos, sem forçar tanto a cabeça para baixo.

Postura errada que pode causar dor: trabalhar em pé

Outra postura errada que pode causar dor é passar muitas horas em pé, como é caso de profissões em linhas de montagem. Para se manterem eretas o dia todo, as pessoas acabam forçando a musculatura, causando uma pressão no eixo da coluna vertebral. Assim, a postura permanece em constante tensão, provocando dores não só nas pernas, mas também, na lombar.

Embora esta posição seja a mais correta, o problema se agrava porque para aliviar o cansaço, é comum que os indivíduos alternem o peso do corpo sobre os membros inferiores, ora apoiando na perna direita, ora na perna esquerda. É aí que toda a cadeia perde a sua harmonia e sai prejudicada. Para contornar essa situação, a recomendação é praticar atividades físicas para fortalecer toda a musculatura corporal a fim de suportar o trabalho. Além disso, é importante fazer algumas pausas ao longo do dia, ainda que pequenas, para descansar. Isso evita a pressão assimétrica e não sobrecarrega todo o peso do corpo na lombar.

Postura errada que pode causar dor: trabalhar sentado

Enquanto passar longas horas de trabalho em pé figura na lista das posturas erradas que podem causar dor, o contrário também é prejudicial. Quem passa muito tempo sentado também pode sofrer sérias consequências, pois a posição é um dos principais fatores para originar alterações posturais e no ângulo do quadril. Por isso, a sugestão é sempre se sentar de forma correta, observando a postura.  Bumbum próximo ao encosto, costas apoiadas e pés completamente apoiados no chão para ajudar na sustentação.

Outra boa dica é realizar intervalos ao longo do dia para ficar em pé e fazer uma leve caminhada. Uma boa desculpa para se levantar e buscar um copo de água, por exemplo. É importante também fazer um pequeno alongamento para aliviar as tensões e ajudar na manutenção postural.

Sente dores por conta de má postura? Entre em contato conosco pelos telefones (11) 2251-6582 e (11) 99868-6515 (WhatsApp) ou agende sua consulta online e se livre do problema!

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A ambliopia refere-se a um mau desenvolvimento da conexão olho-cérebro. Nesta situação, o cérebro aprendeu a ignorar as informações vindas de um dos olhos. Já no estrabismo, ocorre um desalinhamento dos olhos, devido a fraquezas dos 6 músculos que os rodeiam. Por conta disso, eles não conseguem trabalhar corretamente em grupo.

A boa notícia é que estes músculos podem ser fortalecidos, dependendo do grau do estrabismo, o que recupera a boa visão dos dois olhos. Afinal, quem sofre de estrabismo sobrecarrega o olho “forte” e o que tem o desvio tem suas informações ignoradas pelo cérebro. Com isso, a área do cérebro correspondente a este olho fica subdesenvolvida, enfraquecendo os músculos ao redor deste órgão.

Como o “olho preguiçoso” pode influenciar na saúde

Pessoas que sofrem de “olho preguiçoso” tendem a perder a visão binocular, o que provoca a incapacidade de medir profundidade. O indivíduo se movimenta de forma incorreta pelos espaços, além de se distanciar ou se aproximar demais de objetos. Isso pode causar machucados, dores na coluna, pescoço, membros e a famosa dor de cabeça pelo esforço exacerbado de um dos olhos, que reflete em todo o corpo.

Tratamentos para “olho preguiçoso”

Entre as formas de tratamento mais comuns para a ambliopia e o estrabismo estão a correção de problemas oftalmológicos e o treinamento da ligação olho-cérebro com exercícios oculares. Estes exercícios podem incluir seguir os movimentos de um lápis, terapia visual por computador e outros, desde que orientados por um médico qualificado.

A osteopatia também é benéfica para o tratamento e auxilia no desenvolvimento da conexão olho-cérebro, já que trabalha com exercícios focados, na correção da postura (que pode estar prejudicada) e na cura das enxaquecas frequentes.

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Alterações posturais mais comuns

Escoliose

Esse problema se caracteriza pela curvatura acentuada da coluna para um dos lados (direito ou esquerdo). As razões para seu surgimento são diversas. Ela causa um aspecto de desequilíbrio no corpo e pode ser verificada pelo não nivelamento do quadril e dos ombros.

Hipercifose

Nesse tipo de alteração, ocorre um aumento no tamanho da curva torácica (para dentro) da coluna vertebral. As principais consequências são a redução da mobilidade da coluna e a diminuição da capacidade do tórax de se expandir durante a respiração. Pode levar a problemas secundários, como a hérnia de disco.

Hiperlordose

É bastante similar à anterior, mas o aumento da curvatura da coluna ocorre mais abaixo, na lombar, dando a aparência de um bumbum arrebitado. Além de dor, essa alteração pode causar danos nos ossos e nas articulações.

Quando essas ou outras alterações posturais forem percebidas, é necessário procurar imediatamente um profissional capacitado para realizar o diagnóstico e evitar que o problema se agrave e interfira na autoestima e qualidade de vida. Além disso, o profissional será o responsável por prescrever o melhor tratamento, que inclui a osteopatia e o pilates.

Osteopatia no tratamento das alterações posturais

A osteopatia é um tipo de tratamento que não utiliza medicamentos e/ou cirurgias para tratar alterações no corpo. Seu princípio é tratar o paciente, e não a condição que o aflige.

Dentre as modalidades desse tratamento, existe a osteopatia postural, utilizada para tratar condições relacionadas à postura. Ela parte do princípio que o controle da postura do homem (se locomover com apenas dois pontos de apoio) é feito por um sistema que integra fatores biomecânicos, neuropsicológicos e sensoriais.

Em certa medida, essa técnica pode ser entendida por meio da comparação com a programação de um computador. Primeiro, é realizada a verificação dos desequilíbrios posturais e os inputs sensoriais, para que seja possível corrigi-los e, assim, chegar a uma nova postura, marcada pelo equilíbrio.

A prática de pilates como tratamento

O pilates é uma modalidade física que consiste na execução de exercícios de baixo impacto que utilizam o peso do próprio corpo. Justamente por isso, permite que os praticantes tenham maior consciência corporal.

Antes de a prática ser iniciada, é realizada uma avaliação da biomecânica do praticante. Com isso, os erros nos movimentos e na postura são identificados e é possível estabelecer uma série de medidas para auxiliar na correção deles.

Portanto, assim que qualquer alteração postural for percebida, é necessário procurar um profissional especializado, que não só fará o diagnóstico, como receitará o(s) melhor(es) tratamento(s). É necessário frisar que mesmo tratamentos que consistem na prática de exercícios podem acabar piorando o problema, se realizados sem a devida orientação.

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Esta técnica propõe o tratamento de lesões de várias regiões do corpo através do alinhamento da postura, da redução do impacto e da correção da pisada.

As palmilhas são indicadas como parte de um tratamento, pois a sua simples utilização não resolverá as necessidades do paciente. Estas órteses têm como principais benefícios o auxílio na correção da postura, o alívio das dores e a melhora de distúrbios que acometem as pernas, joelhos, tornozelos e pés.

Para escolher a palmilha ideal, o especialista realiza um exame chamado Baropodometria. Neste exame são avaliados: o tipo de pé e de pisada, pontos de pressão nas plantas dos pés, porcentagem de apoio em cada perna e a forma como o indivíduo projeta o seu peso.

Quais os tipos de palmilhas existentes?

A principal característica que devemos observar ao escolher uma palmilha é a forma como ela se adapta e o suporte que ela proporciona para a planta dos pés. No mercado existem atualmente três tipos de palmilhas: posturais, ortopédicas e de silicone.

As palmilhas de silicone são pré-fabricadas e não levam em conta as necessidades específicas de cada um, pois a sua concepção é destinada ao maior número de clientes possível. As ortopédicas também são pré-fabricadas, mas podem ser customizadas com diferentes materiais e permitem apenas tratar aquela disfunção específica.

Já as palmilhas posturais são individualizadas, desenhadas para um tamanho e formato de pé específico, buscando atender à necessidade de cada indivíduo.

Estas palmilhas consideram as 3 divisões funcionais do pé (antepé, mediopé e retropé) em sua fabricação e atuam tanto na resolução da disfunção quanto na correção postural do paciente.

A escolha de uma palmilha deve considerar três fatores básicos: recomendação médica, material de fabricação e indicação de uso. A palmilha postural pode ser de três tipos: básica, conforto e esportiva.

Tipo básica

As versões básicas destas palmilhas são confeccionadas em vegan leather (PU), material de alta qualidade utilizado na fabricação de colchões e pneus. Possuem tecnologia de absorção de suor.

São indicadas apenas para a melhora do equilíbrio postural, não sendo recomendadas para pessoas que possuem patologias nos pés. A palmilha básica se adapta facilmente em sapatos sociais masculinos ou femininos.

Tipo conforto

As palmilhas do tipo conforto são fabricadas geralmente em EVA, material resistente que combina Etil, Vinil e Acetato, de alta qualidade e excelente para amortecimento de impacto.

Esta versão é de fácil higienização, sendo recomendada tanto para correção postural quanto para o tratamento de alguma doença nos pés. Seu uso é indicado para tênis ou sapatênis.

Tipo Esportiva

A palmilha tipo esportiva é desenvolvida exclusivamente para a prática de esportes de alto rendimento, em que há maior esforço das plantas dos pés. Estas palmilhas esportivas destinam-se à distribuição da força do impacto nos pés para o joelho, quadril e coluna.

São fabricadas em materiais de alta resistência, como o EVA; de maior capacidade de absorção de impactos, como o Plactel, e que garantem maior propulsão, como o Elastenil.

Esta versão esportiva é indicada para atletas que buscam melhorar a absorção de impactos no calcanhar e aumentar a propulsão no antepé. Também promovem o aumento da eficiência do controle postural durante a prática de esportes. Sua aplicação é recomendada para tênis próprio para atividades físicas.

A palmilha postural deve ser recomendada por um profissional especializado, que irá indicar o tipo correto para sua necessidade. A escolha de uma palmilha errada para o seu pé poderá não apresentar resultados satisfatórios para o seu problema, além de favorecer o agravamento da situação.

Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter, e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como osteopata em São Paulo e Belo Horizonte.

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Os princípios deste método estão fundamentados em quatro pilares: interrogar o paciente, examiná-lo, realizar o diagnóstico e tratar as causas do problema.

Como funciona a posturologia?

A evolução do estudo deste método permitiu grandes avanços na descoberta das causas associadas ao desequilíbrio postural. O corpo humano funciona em harmonia biomecânica, em que o cérebro percebe o volume, a forma do corpo e a posição que ocupa no espaço.

Quando ocorre a quebra dessa harmonia, podem surgir diversos problemas neste corpo. A posturologia atua exatamente neste momento, tendo como objetivo descobrir e tratar as causas dos problemas, não apenas os sintomas.

Quais os benefícios deste tratamento?

Em razão de estar fundamentado na análise e correção das causas do problema, este método de diagnóstico é tratado por uma equipe multidisciplinar, geralmente composta por médicos das especialidades de osteopatia, odontologia, oftalmologia, fonoaudiologia, fisioterapia, clínica geral, ortopedia e fisiatria.

A diversificação de áreas da medicina envolvidas neste tratamento ocorre em razão da variedade de órgãos que podem estar associados às causas. O diagnóstico é realizado pela observação dos captores posturais, considerando principalmente os pés, olhos, articulações, alterações viscerais, aparelho manducatório, sistema vestibular, coluna vertebral e até a pele.

Na maior parte dos casos, a alteração nestes captores resulta em dor constante. O foco desse tratamento é verificar as assimetrias, identificar os captores desregulados e corrigi-los, objetivando a reprogramação postural global ao nível do sistema nervoso central.

O tratamento oferecido é eficaz no combate à dor muscular, cervical, na região lombar, no ciático e nas pernas. Também atua na resolução de problemas como fibromialgia, osteoartrite, escoliose, vertigem, hérnia de disco, entre outros.

Além do resultado satisfatório do tratamento, permitindo o alívio da dor ao indivíduo, outros benefícios precisam ser considerados.

Como o tratamento é baseado em uma análise global do corpo humano, será possível diagnosticar doenças que o paciente ainda não havia descoberto. Este diagnóstico global oferecerá ao paciente a resolução de um problema que pode resultar na solução de outro.

A atuação de um time de médicos de diferentes especialidades também garante ao paciente um olhar específico para cada área do seu corpo, permitindo um atendimento humanizado e satisfatório.

Este método de diagnóstico também garantirá ao paciente a sua reprogramação postural, além de oferecer alinhamento e balanceamento corporal. Esta reprogramação resultará em equilíbrio postural que está diretamente associado à autoestima do paciente.

A posturologia é uma terapia preventiva e curativa. Buscar este método de diagnóstico é fundamental na descoberta precoce do desequilíbrio postural, prevenindo o aparecimento de doenças ou a sua evolução.

Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter, e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como osteopata em São Paulo e Belo Horizonte.

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