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Entenda como o pilates atua no fortalecimento da sua coluna

Entenda como o pilates atua no fortalecimento da sua coluna

A coluna é formada por um conjunto de vértebras e discos que suportam o esqueleto, os membros inferiores e as estruturas nervosas. Para bom desempenho dessas funções, a coluna precisa ser resistente e flexível ao mesmo tempo, possibilitando que o indivíduo tenha amplitude e variedade de movimentos. No…

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