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Disbiose intestinal: o que é e como tratar
Disbiose intestinal

Disbiose intestinal: o que é e como tratar

Você sabe o que é disbiose intestinal, quais são as causas e os efeitos dessa doença no corpo dos indivíduos afetados? Neste post, explicaremos mais sobre essa doença. Confira! O que é disbiose intestinal? O nosso intestino, como bem sabemos, absorve os nutrientes recebidos por meio da alimentação. Além disso,…

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Efeito platô x emagrecimento

Você já fez alguma dieta e não obteve o resultado esperado? Ou costuma fazer atividades físicas com frequência, mas não percebe o emagrecimento? Provavelmente, você está sofrendo o efeito platô. Conhece esse problema? Este texto aborda o assunto e explica como ele acontece. Continue a leitura e entenda mais sobre…

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Como o equilíbrio da alimentação pode te ajudar a emagrecer

O equilíbrio da alimentação é o segredo do bem-estar e do emagrecimento seguro. De nada adianta apostar em dietas restritivas ou de curto prazo: como elas não são capazes de promover resultados duradouros, podem levar ao famoso “efeito rebote” e, em muitos casos, são responsáveis por compulsões alimentares. Sim, é…

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Você sabe como funciona dieta low carb?

Já faz alguns anos que a dieta low carb tem sido comentada e adotada pelas maiores celebridades, digital influencers e pessoas relevantes no mundo fitness e da alimentação. Não é por acaso: este tipo de rotina alimentar é conhecido por ser uma “máquina de queimar gordura” e promoção de bem-estar.

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Você sabe o que é nutrição funcional?

Quando se fala em nutrição funcional, muita gente ainda desconhece o tema. Porém, este já é um processo muito difundido nos países da Europa e nos EUA. Resumidamente, consiste em uma adequação alimentar que tem como objetivo equilibrar os nutrientes no organismo. Em vez de cortar calorias e promover o…

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5 dicas para a recuperação pós-treino

A recuperação muscular é tão importante quanto o exercício físico em si. Ela é essencial para conseguir o resultado esperado na academia ou em qualquer outro esporte. Isso porque após o treino o seu corpo precisa de uma recuperação para que os músculos consigam fazer o trabalho deles.

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Como a nutrição esportiva pode ajudar a ganhar massa muscular

Ganhar massa muscular é um desafio para a maioria das pessoas. Muitos atletas fazem uma rotina de exercícios constante e intensa e, ainda, assim, encontram dificuldades nesse aspecto. A boa notícia é que a nutrição esportiva pode ajudar! Todo praticante de atividades físicas está ao menos…

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5 Dicas para melhorar a sua saúde intestinal

O intestino possui mais de 100 milhões de neurônios conectados à região cerebral e, por isso, é considerado como o 2º cérebro do corpo humano. Assim, é possível perceber a importância de nos esforçarmos para termos uma excelente saúde intestinal. O intestino é também o responsável…

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Tendência a recuperar o peso: saiba o que é como diagnosticar

Fazer uma dieta rigorosa e investir em exercícios pode ajudar muito a diminuir o peso, porém, quando ele é recuperado em pouco tempo ou até mesmo volta a aumentar, há um desequilíbrio no corpo. Essa montanha-russa é o terror de quem tem uns quilos a mais e pode…

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Nutricionista: o que faz este profissional e como ele pode te ajudar?

O nutricionista é um profissional especializado no estudo da alimentação. A atuação deste profissional requer diploma universitário e registro profissional na categoria, para trabalhar em instituições específicas da área e também para consultas com pacientes.  Ainda há pouco conhecimento do público sobre a profissão, gerando especulações,…

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