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Benefícios do pilates para o corpo

Benefícios do pilates para o corpo

O pilates tem sido cada vez mais procurado por vários tipos de pessoas que têm o desejo de realizar exercícios benéficos à saúde, proporcionando bem-estar. Atividade da moda, quem se empolga em procurá-la, mesmo sem saber exatamente do que se trata, fica muito satisfeito com os resultados.

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Os benefícios do Pilates para pessoas amputadas

Os benefícios da prática do Pilates já são de conhecimento da população há muito tempo. A metodologia é reconhecida pela melhora que provoca no equilíbrio postural e por ser totalmente inclusiva, sendo muito indicada até para pessoas amputadas. Não sabia disso? Tem mais. A prática do Pilates tem se mostrado…

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O papel do Pilates no alívio de dores

A atividade física sempre foi um dos alicerces do tratamento de pessoas que sofrem com dores crônicas. Nesse sentido, o Pilates tem produzido resultados muito satisfatórios. Nesse artigo, você vai entender como ele atua no alívio de dores. O Pilates como uma alternativa de tratamento O método Pilates está baseado…

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A importância do pilates no tratamento da bursite

A bursite é um conhecido tipo de inflamação que acomete as bursas. As bursas são pequenas bolsas com líquido que envolvem as articulações cuja função é diminuir os efeitos dos impactos, amortecendo os movimentos entre ossos, tecidos musculares e tendões. É uma problema muito comum. A maioria das ocorrências afeta…

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Os benefícios do pilates para os fisiculturistas e body builders

Os benefícios do pilates são o principal fator que atrai adeptos a essa modalidade em todo o mundo. Isso inclui mesmo os atletas de alto desempenho, como os fisiculturistas e body builders. Os motivos são as inúmeras vantagens que contribuem para obtenção de melhores resultados nessas práticas, aumentando a qualidade…

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A importância do pilates no tratamento das hérnias discais

Uma dor na coluna pode indicar um simples esforço excessivo, problemas de postura, bem como hérnias discais. De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde, 15% da população sofre com a doença e no Brasil ela é a segunda maior causa de afastamento do trabalho. A boa notícia é…

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A importância do pilates no tratamento da artrose

Com o envelhecimento do corpo é comum ocorrer o desgaste natural das cartilagens, causando o que comumente se conhece por artrose. A doença, de acordo com dados do Ministério da Saúde, já atinge mais de 15 milhões de pessoas, especialmente os idosos. Entretanto, poucos sabem que o Pilates é uma…

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Efeito platô x emagrecimento

Você já fez alguma dieta e não obteve o resultado esperado? Ou costuma fazer atividades físicas com frequência, mas não percebe o emagrecimento? Provavelmente, você está sofrendo o efeito platô. Conhece esse problema? Este texto aborda o assunto e explica como ele acontece. Continue a leitura e entenda mais sobre…

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Como o pilates melhora a circulação sanguínea

Um dos problemas de circulação sanguínea que acomete principalmente as mulheres, são as varizes. Em razão da sua popularização, o Pilates tem sido um grande aliado no tratamento desse problema. Você já havia ouvido falar em mais esse benefício promovido por essa técnica? Continue, então, a leitura e entenda melhor…

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Pilates solo e pilates em aparelho: conheça as diferenças entre as técnicas

O pilates é um sistema de atividades focadas em melhorar a flexibilidade, força e resistência corporal. O método é uma série de movimentos controlados, executados em aparelhos de resistência criada por molas ou no chão (tapetes). Não é aeróbico (cardio) e proporciona vários benefícios para a saúde. Neste post, saberemos…

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Menopausa: entenda como o Pilates ajuda atenuar os sintomas do período

A menopausa traz várias mudanças na vida das mulheres, incluindo alguns incômodos que podem ser aliviados por meio de exercícios como o Pilates, por exemplo. O método é perfeito para mulheres na menopausa e na fase que a antecede. Ainda, a atividade é de baixo impacto, ajuda a aumentar a flexibilidade…

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5 dicas para a recuperação pós-treino

A recuperação muscular é tão importante quanto o exercício físico em si. Ela é essencial para conseguir o resultado esperado na academia ou em qualquer outro esporte. Isso porque após o treino o seu corpo precisa de uma recuperação para que os músculos consigam fazer o trabalho deles.

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Como a prática de atividade física regular pode evitar doenças crônicas

Que a prática de atividade física é benéfica para manter o bom funcionamento do nosso corpo e da nossa mente, de forma geral, não é novidade. Contudo, boa parte da população mundial não reconhece o valor desse hábito. Uma prova disso é o constante crescimento no número de…

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Mitos e verdades sobre a dor lombar

A dor lombar ainda é um dos principais causadores de incapacidade nas pessoas em todo o mundo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 80% da população mundial já sentiu ou irá sentir, em algum momento, dor nessa região das costas. Por…

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Entenda como a fisioterapia atua no tratamento de enxaqueca

Uma das mais frequentes reclamações de quem sofre com a enxaqueca é a respeito da dificuldade de controlar as crises apenas com o tratamento medicamentoso. A abordagem multidisciplinar é a melhor alternativa para esses pacientes, e é nesse tratamento integrado que a fisioterapia atua. Para que…

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Como o pilates ajuda a ter mais disposição

Criado no início do século passado, o pilates, antes conhecido como “contrologia”, é um tipo de atividade física que busca o controle dos músculos do corpo, melhorando seu tônus, além de conferir maior flexibilidade e melhora da postura. O criador do método Joseph Pilates (por isso…

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7 benefícios do pilates para crianças

Correr, brincar na rua, subir em árvores. Com a violência e a rotina corrida dos pais, muitas crianças já não estão aproveitando a infância como antigamente. E, os prejuízos vão além de uma oportunidade melhor de aproveitar o período: muitas crianças estão desenvolvendo sobrepeso, postura desalinhada e desânimo. …

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Tendinite: causas e tratamentos

A tendinite é uma inflamação de um ou mais tendões. Os tendões são fibras resistentes que se encontram entre os músculos e o osso. Eles estão presentes em todas as partes dobráveis do corpo. Quando se inflamam, por algum motivo, causam a tendinite. Esse problema é bastante comum…

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Artrose tem cura?

A artrose, também conhecida como osteoartrite, é caracterizada pelo desgaste da cartilagem que recobre as extremidades dos ossos. A doença pode danificar outros componentes articulares como os ligamentos, a membrana sinovial e o líquido sinovial. Infelizmente, a artrose não tem cura, mas pode ser retardada com tratamentos.

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O pilates alivia ou intensifica as dores na coluna?

As dores na coluna são a principal causa de afastamento do trabalho no Brasil, segundo o Ministério da Saúde. Geralmente, este mal causa a ausência das funções por duas semanas, no mínimo. Apenas em 2016, mais de 116 mil pessoas receberam auxílio doença devido a crises dolorosas nas…

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