Benefícios do pilates para o corpo
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Benefícios do pilates para o corpo

O pilates tem sido cada vez mais procurado por vários tipos de pessoas que têm o desejo de realizar exercícios benéficos à saúde, proporcionando bem-estar. Atividade da moda, quem se empolga em procurá-la, mesmo sem saber exatamente do que se trata, fica muito satisfeito com os resultados.

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Os benefícios do Pilates para pessoas amputadas

Os benefícios da prática do Pilates já são de conhecimento da população há muito tempo. A metodologia é reconhecida pela melhora que provoca no equilíbrio postural e por ser totalmente inclusiva, sendo muito indicada até para pessoas amputadas. Não sabia disso? Tem mais. A prática do Pilates tem se mostrado…

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O papel do Pilates no alívio de dores

A atividade física sempre foi um dos alicerces do tratamento de pessoas que sofrem com dores crônicas. Nesse sentido, o Pilates tem produzido resultados muito satisfatórios. Nesse artigo, você vai entender como ele atua no alívio de dores. O Pilates como uma alternativa de tratamento O método Pilates está baseado…

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Os benefícios do pilates para os fisiculturistas e body builders

Os benefícios do pilates são o principal fator que atrai adeptos a essa modalidade em todo o mundo. Isso inclui mesmo os atletas de alto desempenho, como os fisiculturistas e body builders. Os motivos são as inúmeras vantagens que contribuem para obtenção de melhores resultados nessas práticas, aumentando a qualidade…

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Como o pilates melhora a circulação sanguínea

Um dos problemas de circulação sanguínea que acomete principalmente as mulheres, são as varizes. Em razão da sua popularização, o Pilates tem sido um grande aliado no tratamento desse problema. Você já havia ouvido falar em mais esse benefício promovido por essa técnica? Continue, então, a leitura e entenda melhor…

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Pilates solo e pilates em aparelho: conheça as diferenças entre as técnicas

O pilates é um sistema de atividades focadas em melhorar a flexibilidade, força e resistência corporal. O método é uma série de movimentos controlados, executados em aparelhos de resistência criada por molas ou no chão (tapetes). Não é aeróbico (cardio) e proporciona vários benefícios para a saúde. Neste post, saberemos…

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7 benefícios do pilates para crianças

Correr, brincar na rua, subir em árvores. Com a violência e a rotina corrida dos pais, muitas crianças já não estão aproveitando a infância como antigamente. E, os prejuízos vão além de uma oportunidade melhor de aproveitar o período: muitas crianças estão desenvolvendo sobrepeso, postura desalinhada e desânimo. …

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O pilates alivia ou intensifica as dores na coluna?

As dores na coluna são a principal causa de afastamento do trabalho no Brasil, segundo o Ministério da Saúde. Geralmente, este mal causa a ausência das funções por duas semanas, no mínimo. Apenas em 2016, mais de 116 mil pessoas receberam auxílio doença devido a crises dolorosas nas…

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Como o pilates auxilia a melhora da postura?

Pare e olhe como você está sentado, neste momento. Provavelmente, sua cabeça e tronco estão inclinados para frente, e as costas curvadas. Essa é uma posição muito comum durante o uso de computadores e celulares, mas não é nada saudável. A má postura pode causar uma série de…

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Pilates ou musculação: qual é melhor?

Pilates ou musculação? Muita gente se faz essa pergunta na hora de escolher uma atividade física. São duas ótimas modalidades que propiciam diversos benefícios ao corpo, embora sejam extremamente diferentes uma da outra. Neste artigo, trazemos as vantagens de cada atividade para que você tenha segurança…

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