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Menopausa: entenda como o Pilates ajuda atenuar os sintomas do período

Menopausa: entenda como o Pilates ajuda atenuar os sintomas do período

A menopausa traz várias mudanças na vida das mulheres, incluindo alguns incômodos que podem ser aliviados por meio de exercícios como o Pilates, por exemplo. O método é perfeito para mulheres na menopausa e na fase que a antecede. Ainda, a atividade é de baixo impacto, ajuda a aumentar a flexibilidade…

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