Agende V. Mariana Agende Pinheiros
10 benefícios do Pilates para idosos

10 benefícios do Pilates para idosos

O pilates é um método aplicado como fisioterapia e exercícios físicos, utilizando o próprio peso corporal para realizar uma gama de alongamentos. Seu foco é oferecer uma reeducação do movimento e postura, oferecendo equilíbrio em todo o corpo, especialmente na região muscular e mental. Atualmente…

Saiba mais