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Diferenças entre o pilates clássico e o contemporâneo

Diferenças entre o pilates clássico e o contemporâneo

O Método Pilates compreende uma série de exercícios físicos, realizados com ou sem aparelhos, que proporcionam mais estabilidade e fortalecimento da musculatura, equilíbrio físico e mental. A prática de pilates alonga e tonifica os músculos, melhora postura, flexibilidade do corpo, circulação sanguínea, previne lesões, entre outros benefícios.

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5 aparelhos de Pilates que você precisa conhecer

O método pilates foi desenvolvido pelo alemão Joseph H. Pilates na década de 20. A infância de Joseph foi conturbada, pois ele sofria de asma, raquitismo e febre reumática. Por influência de seus pais, dedicou-se a melhorar sua saúde e qualidade de vida. Em determinado momento, Joseph percebeu que os…

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