O pilates é um método aplicado como fisioterapia e exercícios físicos, utilizando o próprio peso corporal para realizar uma gama de alongamentos. Seu foco é oferecer uma reeducação do movimento e postura, oferecendo equilíbrio em todo o corpo, especialmente na região muscular e mental. Atualmente…
A artrose, também chamada de osteoartrose ou osteoartrite, é uma doença crônica degenerativa que afeta as articulações, prejudicando, principalmente, a cartilagem que protege as extremidades dos ossos. Ela pode atacar qualquer parte do corpo, mas é mais comum nas mãos, joelhos, quadris e coluna. A faixa…
O cóccix é um pequeno osso em formato triangular, localizado bem no final da nossa coluna vertebral, é composto por vários segmentos ósseos (fusão de 3 a 5 vértebras)apresenta sua base voltada para cima e o ápice para baixo e articula com o osso do sacro formando a…
Sono rápido, insônia, despertar cansado e sem energia. Esses e vários outros distúrbios do sono afetam milhares de brasileiros, que possuem grande dificuldade para ter uma noite tranquila de descanso. O período sagrado que o corpo tem para restabelecer suas forças e organizar todo o…
Dores nas costas já são terríveis, e, geralmente, indicam o início de outros problemas na coluna. Na maioria das vezes, a principal razão delas são as posturas erradas, extremamente comuns no cotidiano. Muitas pessoas nem percebem que estão fazendo. Evitar essas posturas é o primeiro passo para se…
30% da população mundial sofre com algum transtorno na região da coluna, especialmente com deslocamentos de discos intervertebrais, responsáveis porem prevenir atritos entre as vértebras. Embora a estrutura cartilaginosa se enfraqueça com o decorrer do tempo, existem algumas circunstâncias que influenciam a ocorrência prematura desse…
Qualquer alteração no corpo resulta num sintoma muito comum: a dor. Dependendo da causa e da complexidade do problema, essa dor pode se agravar se não tratada a tempo. E quando ocorre dor no quadril, as causas também são muito variadas. A articulação é responsável pela sustentação do…
Uma das preocupações de várias pessoas que praticam atividade física é sobre a recuperação rápida de uma lesão ou inflamação no corpo. Mesmo que se faça um exercício moderado e que não apresente alto risco, o foco é ter uma regeneração breve e não ficar muito tempo sem…
Criado pelo alemão Joseph Pilates em 1920, o pilates é a prática de diversos exercícios que buscam o controle total entre o corpo e a mente do paciente. Essas atividades, que podem ser realizadas no solo ou em equipamentos específicos, aumentam a qualidade de vida, fortalecem os músculos…
Quando falamos em reabilitação esportiva, as pessoas tendem a pensar em esporte de alto rendimento. De forma imediata, o leitor faz a associação entre o termo e outras situações em que estão presentes na medicina. Assim,conclui que estamos falando de uma abordagem terapêutica para recuperar atletas…
É assustador ver o quanto de peso há na mochila de um estudante. São cadernos ou fichários, apostilas, livros, agenda e estojo que são fundamentais para o dia a dia escolar do aluno, mas quase impossíveis de ser levados nas costas de uma criança. Segundo a…
Só quem sofre de enxaqueca sabe o quanto é difícil suportar esse tipo de dor de cabeça, que desencadeia outros sintomas, como intolerância à luz, sons e odores, náuseas, vômitos e mal estar geral. A enxaqueca é uma reclamação comum em consultórios médicos, sendo mais frequente entre as…
Para entender as diferenças entre pilates e treinamento funcional, vale a pena falarmos um pouco sobre osteopatia. Ainda que as formas de abordagem terapêutica sejam diferentes, pode-se estabelecer uma conexão entre a osteopatia e os temas em questão. O importante é observar que…
A boa postura é essencial, pois ocasiona diversos benefícios. Manter o corpo em posição inadequada pode causar uma série de problemas e desconfortos em diversas regiões. Além disso, a postura também diz muito sobre o corpo de uma pessoa e permite que problemas físicos sejam identificados. A maneira como…
As dores no corpo, principalmente nas costas, podem muitas vezes estar relacionadas apenas a maus hábitos de postura. No entanto, a posturologia surgiu com o intuito de estudar a relação da postura com outras doenças que podem afetar um indivíduo. A ideia principal da técnica é…
Você já ouviu falar em osteopatia? Sabe o que essa palavra significa? Muitas pessoas desconhecem esse termo, que corresponde ao tratamento de diversos problemas de saúde, como dores e tensões no corpo, por meio de técnicas terapêuticas conceituadas e sem a utilização de qualquer tipo de medicamento ou…
O estresse é uma doença diretamente ligada ao dia a dia acelerado, ao excesso de preocupações, à pressão pela perfeição e à falta de foco para uma melhor qualidade de vida. A reação dele tem uma ampla variedade de respostas, nas quais as mais previsíveis são raiva momentânea,…
A enxaqueca é uma dor de cabeça intensa e que acomete de 5% a 25% das mulheres e de 2% a 10% dos homens, segundo o Ministério da Saúde. Com sintomas complexos, por vezes, se mostra uma doença de difícil diagnóstico, já que se apresenta de diversas formas…
A tensão muscular afeta milhares de pessoas todos os dias. Na maioria das vezes, ela é causada por estresse ou má postura, e é difícil passar muito tempo sem senti-la em algum momento, especialmente com vidas tão corridas como as de atualmente. O problema é que essa tensão…
As palmilhas posturais têm sido cada vez mais divulgadas como uma nova solução para diversos problemas relacionados à saúde. Porém, ainda há muito que precisa ser explicado quanto ao uso desse tipo de produto. Primeiramente, precisamos entender que a palmilha postural deve ser utilizada prioritariamente para…
