Na verdade, estruturar um programa para emagrecer no pós-parto não é um exercício muito diferente de fazer um programa para qualquer pessoa. Afinal de contas, os fatores que levam ao aumento ou à perda de peso são os mesmos em todos os seres humanos. Se você…
Fibromialgia é uma síndrome comum que ataca principalmente as mulheres, causando dor nos músculos e ossos do corpo todo, além de sensibilidade nas articulações, tendões e tecidos moles. Geralmente a síndrome está associada a outros sintomas, como a fadiga, dores de cabeça, distúrbios do sono e distúrbios psicológicos,…
A enxaqueca é um problema que incomoda muitos brasileiros. Surge em determinados períodos e acarreta outros sintomas, muitas vezes impedindo a realização de atividades comuns como ir ao trabalho ou ler um livro. Os remédios eram até pouco tempo a única alternativa para quem lida com…
A alimentação pode prejudicar ou favorecer o organismo. Se você tiver uma dieta ruim, pobre em nutrientes e rica em gordura, carboidratos e açúcar, a sua saúde vai ficar ruim, levando ao desenvolvimento de doenças crônicas, que exigem tratamento para o resto da vida. Sabe-se que…
Quem possui dor crônica ou sofreu situações traumáticas se sente frustrado quando as técnicas e tratamentos convencionais não resolvem o problema. A microfisioterapia é uma possibilidade de tratamento e alívio para dores crônicas, fibromialgia, enxaquecas, alergias, distúrbios de sono, fobias e traumas emocionais. A…
A osteopatia faz sucesso no mundo esportivo. Atletas famosos usufruem da técnica aqui e mundo afora. Mas não é só entre os profissionais que ela ganha cada vez mais adeptos, não! Todo e qualquer praticante de atividade física se encanta e procura cada vez mais essa metodologia. A osteopatia no…
Pensar em acupuntura pode até soar masoquista para quem acha que significa apenas ter agulhas espetadas pelo corpo. Mas, apesar de causar um olhar curioso, isso não tem nada de estranho ou suspeito. A técnica milenar da medicina chinesa trata diversas enfermidades com agulhas ou outros recursos sobre a pele.
Farinha, água, sal, açúcar e fermento. Esses são os ingredientes básicos de praticamente todos os pães que podem ser encontrados pelo mundo afora. As pequenas variações, e até mesmo as formas como são preparados, fazem dos pães um dos alimentos mais versáteis. São ingeridos e saboreados…
Não tem quem resista a um bom salzinho na salada. Em qualquer bom restaurante, uma comida insossa não é a mais recomendável. Há quem reclame, ainda, que poderia ter uma pitada a mais de sal no prato. Sabe-se, contudo, que sal em excesso faz mal para…
Todo mundo sabe que beber água diariamente é essencial para o bom funcionamento do organismo e de todas as funções que o nosso corpo exerce. O organismo funciona melhor e a pele, o cabelo e as unhas ficam mais bonitos. A água tem papel regulador na temperatura corporal,…
Comer todos os dias a mesma coisa é muito chato, não é? O nosso organismo precisa de certa mudança para que possamos usufruir de todos os benefícios dos outros alimentos. Quanto mais variedade ingerirmos ao longo do dia, melhor será a nossa saúde. Lembra-se daquele prato colorido? Ele,…
Quem chega a uma academia ou pretende realizar algum exercício físico costuma passar por um processo chamado Avaliação Antropométrica. Ela é um guia para o nutricionista identificar suas necessidades alimentares. Para que essa avaliação funcione como uma bússola, ela deve investigar alguns parâmetros essenciais que servirão de alerta,…
Nosso cotidiano corrido e as agendas cheias de compromisso nos jogam em um ciclo sem fim, podendo desencadear diversas doenças. De todos os males que acometem a sociedade moderna, a ansiedade é um dos mais comuns. Existem várias maneiras de tratá-la, e um dos caminhos alternativos – e…
A fibromialgia é um processo doloroso em vários pontos do corpo e pode surgir a qualquer momento, causando bastante desconforto no paciente. Para entender a doença e tratar as suas causas, é preciso pensar no corpo como uma unidade única em que todas as funções são integradas. Por…
O método Pilates, desenvolvido nos anos 1920 pelo alemão Joseph Pilates, consiste em um conjunto de exercícios que visa fortalecer a musculatura como um todo, proporcionando maior conexão entre o corpo e a mente. É indicado, não somente para promover o bem-estar físico e mental, mas para evitar…
Nas últimas décadas, graças ao investimento em pesquisa, desenvolvimento e novas tecnologias, houve um avanço considerável nas diferentes áreas do atendimento em saúde, em especial na prevenção, diagnóstico e tratamento de patologias diversas. Com a fisioterapia não foi diferente. Essa especialidade atua na recuperação de diversos…
A coluna é formada por um conjunto de vértebras e discos que suportam o esqueleto, os membros inferiores e as estruturas nervosas. Para bom desempenho dessas funções, a coluna precisa ser resistente e flexível ao mesmo tempo, possibilitando que o indivíduo tenha amplitude e variedade de movimentos. No…
No atendimento em saúde, a abordagem holística vem ganhando cada vez mais espaço como forma de prevenção e tratamento de inúmeras condições e patologias. Nessa visão do todo, a fisioterapia é uma das mais importantes, por ser capaz de atuar em uma ampla gama de situações como método…
A microfisioterapia é uma técnica criada na década de 1980, por dois fisioterapeutas osteopatas franceses. Ela tem o toque como principal aliado. Embora cerca de 2.000 profissionais no Brasil já tenham a capacitação necessária para aplicar o método, ele tem ganhado notoriedade somente nos últimos anos. Muitos ainda…
Dormir bem influencia diretamente na qualidade de vida do indivíduo. Enquanto dormimos, o corpo regula uma série de substâncias necessárias ao bom funcionamento do nosso organismo. Por isso, quem está acostumado a ficar acordado durante a noite pode sofrer uma série de consequências, como problemas de concentração e…
